Estilo de vida activo
Estilo de vida activo y saludable Patrón de comportamiento, valores y formas de vida caracterizado por atender con prioridad la actividad física, alimentación balanceada, descanso, sueño, control de alcohol y sustancias adictivas para atender las diferentes dimensiones de la persona. Hábitos alimenticios saludables Son aquellos hábitos en los cuales la persona se alimenta tomando en cuenta la calidad de las calorías, es decir, comer para nutrirse en vez de simplemente saciar el hambre. Los macronutrientes proporcionan energía Los macronutrientes son sustancias que suministran al cuerpo la energía que necesita para realizar su trabajo diario. Son macronutrientes las proteínas , los glúcidos y los lípidos , aunque también suelen incluirse los elementos químicos que tu organismo consume en grandes cantidades, como oxígeno , hidrógeno o carbono , así como algunos minerales que tienen que estar presentes en grandes canti...